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    【益生菌有无依赖性?你了解益生菌吗?】

    时间:2019-10-30 00:40:13来源:银杏学习网 本文已影响 银杏学习网手机站

    原标题:益生菌有无依赖性?你了解益生菌吗?

    人体内生存着数以亿计的细菌,其中对人体有益的被称为益生菌,其定植于人体肠道、生殖系统内,维持着宿主的微生态平衡,赋予人体健康。

    益生菌的作用

    适当补充益生菌可以帮助恢复肠道微生态平衡,从而增强肠道机能。

    具体来说,益生菌可通过维持肠道菌群平衡,起到缓解腹泻的作用,并能抑制有害菌在肠道生长,促进肠道蠕动,从而改善便秘发生。

    此外,益生菌还能通过刺激肠道内的免疫机能,将过高或者过低的免疫活性调节至正常状态,这种调节作用也有助于预防过敏性疾病发生以及提升抵抗力。

    益生菌有无依赖性

    人的身体由30万亿个细胞组成,但是它却容纳了超过100万亿个细菌和真菌细胞,这些微生物朋友们与我们协同演化。(摘自《消失的微生物》)因此我们补充的益生菌的量对于人体中100万亿个细菌和真菌来说微乎其微。

    益生菌不是化学制剂,不是药,而是生物产品,所以不存在对于消化系统自身器质性的影响。因为益生菌本来就是消化系统的组成部分,所以长期使用益生菌就等于经常给你的消化系统做保养。在这里你可以把益生菌看成必需维生素,长期科学适量使用必需维生素只会对身体带来好处,不会因为外界补充而降低了自身的调节机能的。

    益生菌的寿命是有限的。能够进入到人体定植下来的种类不多。一定要选择有试验数据论证的,细化到菌株的,能针对孩子具体症状有益的,不会引起过敏等的益生菌产品作为补充的来源。

    喝奶能代替乳酸菌吗?

    很多益生菌的乳饮料地不可以代替益生菌的,原因有以下3点:

    ①益生菌饮料中一般是发酵用的乳酸菌,并没有针对性的健康功效,而且这类菌在进入身体时也不能经受住胆酸、胃酸的考验,还没抵达肠道就“死”掉了!也就不能有针对性地解决宝宝肠道的种种问题。

    ②为了保证口味,饮品还会加入香精、色素以及防腐剂等添加剂,会遏制益生菌的繁殖和生长,同时对宝宝的健康也是弊大于利。

    ③为了保持益生菌的活性,此类饮品需要在2-6℃的条件下冷藏保存。但在运

    输、货架待售等过程中往往无法保证其持续的储存条件,这会导致活菌数量不断减少,活菌数量无法保证,那么服用效果也就无从谈起了

    预防性地为宝宝补充益生菌,选择适合宝宝的菌株。如鼠李糖杆菌,可以在肠道内长达两周定植之久,同时预防龋齿和过敏等作用,还有乳双歧杆菌,可以增强人体免疫机能等作用。调节肠道平衡可以为肠道健康保驾护航,增强身体免疫力,促进营养吸收,帮助宝宝全面发育成长。让宝宝赢在成长关键期!

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